Företagsträning

FÖRETAGSYOGA


Varför företagsyoga?

Yoga för företag håller sina medarbetare friska, motiverade och produktiva. Det är en ypperlig strategi för att förebygga utbrändhet, minska stress och skapa starkare grupper och öka produktiviteten.

 

Yogapass på ert företag

Pass kan anpassas efter önskemål i fråga om tid, längd och inriktning. Resurs som krävs är en öppen plats eller ett konferensrum med ca 2 kvm (1 x 2) per deltagare samt yogamattor. Ni är också välkomna att ta ert företag till studion där allt material finns till hands. Vi kan anlitas för enstaka tillfälle eller kontunuerligt.

 

Ta ert företag och era medarbetare till nya höjder!

Pris avtalas efter utformning. 

Fyll i formulär nedan eller maila boka@kajplatsbalans.se för ytterligare info.

 
 
 
 
 
 
 

Fördelar:

  • ökad effektivitet, produktivitet, kreativitet
  • minskad sjukfrånvaro
  • högre arbetstillfredsställelse
  • minskad stress, ångest och depression
  • minskar och motverkar trötthet, huvudvärk och belastningsskador
  • förbättrad fokus, minne och koncentration
  • förbättrar styrka, hållning och hälsa
  • ökar allmänt välbefinnande hos medarbetare
  • kan utövas på relativt små utrymmen och med minimal utrustning

Vi är stolta över att ha fått dela vår yoga med de anställda på Varbergs Sparbank under flera års tid. En glädje att få vara del av deras fantastiska friskvårdsarbete.


Deltagarupplevelser:

"För mig har yogan verkligen varit en aha-upplevelse. Tidigare var jag skeptisk och trodde inte det var något för mig. När jag har tränat har jag helst velat bli både svettig och få upp pulsen rejält, men dina yogalektioner har fått mig att tänka om. Väldigt kul att få prova olika typer av yoga."


"Jag tycker att det är mycket bra att det blir som en grundkurs i yoga. Jag har gått på yoga tidigare och tyckte det var bra för mig. Med detta känns det som man får lite mer förståelse för hur man skall göra övningarna och vad man skall tänka på. Att vi har det på jobbet är kanonbra för min del då man kan gå direkt från jobbet till Yogasalen. Jag startade med yoga när jag hade stora problem med ryggen och det försvann när jag hade tränat i ca 1 år och efter det har jag inte haft några problem.

Företagsevent

Dags att planera arbetsplatsens inspirationsdag eller kick off?

 

Vi kan hjälpa er organisera hela eller delar av dag, allt efter ert önskemål. Vi har möjlighet att ge er en helt ljuvlig dag precis vid havet.

 

Varmt välkomna!

 

Plocka från vårt smörgåsbord av utbud eller låt oss göra ett förslag.

 

Föreläsningar/workshops

 

Fysiskt interagerade

  • ”Må bra på jobbet” - Öka din kontorskroppsmedvetenhet
  • ”Tala med kontroll” - Lugn i ditt andetag och röstkunskap
  • ”Öppna din kroppskarta” - Utforska din fysiska möjlighet.
  • Inspiration till yogande på förskola (riktat mot förskolepedagoger)


Eteriska oljor

    • Lär dig mer om hur eteriska oljor kan öka ditt välbefinnande och stärka din hälsa. Ni erbjuds en föreläsning/workshop om dess läkande egenskaper och en yogaklass där oljorna är inkluderade.

 

Aktiviteter


  • Yogaklasser inomhus i vår yogsasal
  • Yogaklasser utomhus på bryggan eller stranden
  • Aktiviteter ute på bryggan
  • "Flygande yoga" med våra yogagungor 
  • varierande nivåer och stilar, allt från återhämtande vilsamma klasser till mer fysiskt utmanande.

 

  • Stand up paddelboard
  • SUP-yoga
  • Körsång
  • Föreläsning/workshop om eteriska oljor

 

Mat

Vi fixar önskade tilltugg/fika. Vi kan även arrangera catering från ”Spiseriet” i Vare, eller varför inte promenad och lunch hos vår granne "Joels brygga".

 

 


Förslag på ett fint dagspaket:

 

Interagerande föreläsning. "Må bra på jobbet” - Öka din kontorskroppsmedvetenhet, 1,5h


Paus och smoothie, 15 min


Föreläsning samt yogaklass ”Öka ditt välbefinnande med eteriska oljor” 2h

 

Lunch, 1h

 

Sommarhalvår - SUP + SUPyoga

Vinterhalvår - Workshop "Vad är god hälsa för dig?" Reflektion, samtal och personliga mål och genomförandestrategi. 2h


Fika, 15 min


Gruppstärkande köravslutning, 1h