Klassbeskrivningar
YOGAstudio i Träslövsläge Varberg.  BUTIK med yogamattor, yogakläder och props.  Hatha, vinyasa, hot YOGA, ashtanga, global, BARNyoga, yin,, sup-yoga,  SUP-surf, Sup-paddling massage

YOGAstudio i Träslövsläge, Varberg

Yoga grund, Hatha, vinyasa, hot YOGA, ashtanga, global, yin, RESTORATIVE, space m yoga,

BARNYOGA, Tonårsyoga, senioryoga, sup-yoga, 

REIKI, Coaching, meditation

BUTIK med yogamattor, yogakläder och props

 

Org.nr. 8005233328 innehar F-skattt


öppna klasser - klassbeskrivningar


Vilken klass passar dig och din kropp idag?

 

Genom att kategorisera klasserna hoppas vi hjälpa er hitta den klass som passar er för dagen:

 

mjuk

**  delvis muskulärt

***  kan göras utmanande

****  kräver ansträngning

 

 

Life, it's all about balance

Ordet "Vinyasa" härstarmmar ur en term på Sanskrit

-nyasa, vilken betyder "att palcera" tillsammans med prefixet -vi, "i en särskild ordning" Vinyasa inom yoga handlar således om att sätta ihop flera positioner som ett flöde. Gärna med ditt andetag som ett sätt att hålla ett jämt tempo.


Slow Flow  * *

Klassen bygger på flöden där vi utforskar tekniken i asanas (kroppsliga positioner). Genom dynamiska övningar ökas både stabilitet och flexibilitet. Flödena utförs i ett aningen lugnare tempo för att ge möjlighet att jobba djupare i positionerna.

Du instrueras in till ett medvetet andetag i synkronisering med rörelse. 

Klassen vänder sig till dig som vill jobba på din teknik i asanas och få en tydlighet i hur positionerna utförs. Oavsett om du är van yoga utövare eller nybörjare är du välkommen. 


Vinyasa Yoga (space m)  * * * *

Dynamiskt flödande pass utformat för att guida dig genom kroppens alla leder i alla dess riktningar. Syftet är att utforska och utmana möjligheterna där du befinner dig just nu. En klass som därför bjuder in alla oavsett nivå. Du arbetar i ditt rörelseomfång, det utrymme du har tillgång till. "One breath one movement" space står för utrymme, M för movement.

 

Global Yoga Vinyasa Flow  * * *

En lugnare dynamisk klass med sköna flöden som blandas med fysiska och lekfulla utmaningar. Stärker din kropp, ökar din energi samtidigt som du får balans och lugn. Du rör dig helt utifrån din egen kropp och erfarenhet för att öka medvetandet dels genom asanas (yoga positioner), pranayama (andningsövningar) och rörelse. Du möts av en lugnt flödande klass som sammankopplar ditt sinne med din kropp. Klassen passar alla nivåer, från nybörjare till van yogautövare. 


power vinyasa Yoga  * * * 

Klassen börjar i lugnt tempo för att hitta fokus, därefter följer ett härligt kreativt flöde med energigivande och kraftfulla asanas som stärker hela kroppen. Flödet är uppbyggt för att ge en energikick, boozta din självkänsla och balansera dig inifrån och ut. Vi avslutar klassen med en kort stund i savasana för att finna harmoni.
Klassen passar dig som vill åt mycket fysisk yoga och kanske svettas en skvätt.


warm Fusion Yoga * * *

Fusion yoga är en kombination av hot yoga och Hatha yoga. Det finns ett specifikt urval och ordning av serien med lite variationer mellan klasser. Klassen fokuserar på andning, styrka, balans, koncentration och flexibilitet i de olika positionerna. Klassen är i uppvärmd lokal, ca 28 - 30˚C, vilket gör dig extra svettig så drick gärna mycket vatten under dagen du tar denna klass. Klassen anpassas till alla, även nybörjare.

 

warm vinyasa flow  * * *

Här gör vi flöden i värme. Varierande positioner, där andning och rörelser synkroniseras. Tempot är lite snabbare än i övriga varma klasser. Klassen utförs i en skön rumstemperatur på ca 30 grader vilket dina leder och muskler kommer att älska.


Warm Hatha (bikram inspirerad) * * * *

En klass som innehåller asanas från Gosh linage, samma ursprung som Bikram använde då han satte samman sina 26+2 asanas. Klassen fokuserar på andning, styrka, balans, koncentration och flexibilitet i de olika positionerna. Klassen är i uppvärmd lokal, ca 28 - 30˚C, vilket gör dig extra svettig så drick gärna mycket vatten under dagen du tar denna klass.

 

sup- yoga (dyker upp på schemat då värmen kommer)

Förena två av livets njutningar, YOGA + SURF. Att yoga på en SUP (surfbräda) är en verklig investering av din tid.

Underlagets rörelse ger din core och balansträning en extra dimension. Vattnets guppande och ljudet av vågornas skvalpande ger en känsla av välbefinnande, både på lektionen och efter. Vid utövandet av SUP-yoga skärps din närvaro i nuet då stunden på brädan kräver hela ditt fokus.


Freepower * * * *

En"Yang" träning som syftar att skapa skärpa och stuns i Kropp & Knopp. Freepower är inspirerat av tekiker från yoga och kampsport. Ger pondus, hetta och verkar både spänningslösande och energigivande genom sina kraftfulla men enkla rörelser med stora raka tekniker. Vi låter kroppen ta plats med kraft från djupet och mitten av kroppen. Vi övar på att samla ihop eventuell splittrad energi till en samlad enhet som kan bidra till att bli centrerad, fokuserad och närvarande - kraftfull

 

 

RESTORATIVE/ÅTERHÄMTANDE Yoga *

Passet har fokus på att ge ditt nervsystem återhämtning och vila. De positioner vi gör hålls minst 15 minuter där vi strävar efter att ge kroppen chans att komma till fullkomlig vila. För att nå dit används flertalet props (yogahjälpmedel såsom bolster, block och filtar) för att finna lägen som kan stabilisera kroppen i sin vila och avslappning. Med restorative yoga ger du kroppen det vackraste du kan göra, du låter den få arbeta ifred, du belastar den inte med diverse obalanserade kroppspositioner, du lägger ingen tyngd på den, du frestar inte på leder, ligament eller våra myofasciella enheter. Du släpper allt i en position och får tillbaka tusenfallt.


Yinyoga * *

Yin yoga är en passiv yogaform och djup stretch. Du får hjälp med att släppa på fysiska och mentala spänningar och komma ner djupt i varv. En position i taget hålls mellan 3-10 minuter och vänjer på så sätt nervsystemet att acceptera platsen. Många upplever formen som avkopplande samt mjukgörande om kroppen upplevs stel.


warm yinYoga * *

Warm meditative yoga is practiced in 30 degrees and a slow and flowing manner to build patience and awareness. Similar to Yin Yoga each asana is held gently for a period of time to allow students to stretch deeply and relax into the posture. The time spent in shavasana is much like time spent in meditation. You will leave this classwith a clear mind and feeling of tranquility. We kindly remind you to drink a lot of water before and after this class.


hatha Yoga  * * 

Bra grundläggande klass där fokus är att balansera vår kropp och vårt sinne. Vi arbetar med positioner som mjukar upp, ökar cirkulationen och får oss att må bra. En rörelse i taget.


Terapeutisk - / SENIORYOGA * *

(du behöver ej vara senior för att delta)

Ett förmiddagspass där vi stärker och skapar rörlighet i kroppen utefter just dina förutsättningar. Kom som du är, här finns bara möjligheter.

Denna klass har mer fokus på funktion och kroppskännedom än filosofi och spiritualitet.

Att skapa en mer medveten kroppskarta ger en ökad glädje till rörelse vilket i sin tur bidrar till ökat välbefinnande. Så välkommen till en stund av vetenskapligt förankrad träning.
Yoga är en skonsam träning för både kropp och själ. Det fantastiska med yogan är att den innehåller något för alla och man kan aldrig bli för gammal för att testa. Genom att utgå från dina egna förutsättningar och behov skapar vi förutsättningarna för ett friskare och mer njutningsfullt liv.


Yoga kan utövas både stående, sittande på en stol eller liggandes. Vi mjukar upp leder, stärker kroppen och förbättrar balansen. Här är rörelserna mjuka och anpassade efter varje individs förmåga och behov för att främja en skonsam träning.


SOMA mind

Soma Mind som är en praktik på yogamatta i en lugn atmosfär med enkla, stilla stretchpositioner. Du guidas genom andning, avspänning och fokus på ett konkret lugnande sätt. Praktiken förbättrar balansen i nerv -hormonsystemet och stimulerar till djupare andning, bättre cirkulation och en känsla av lugn och trygghet.


SOMA slow * * 

Här sjuder vi upp värmen inifrån. Lugna, stående rörelser som inte belastar men ger en tydlig upplevelse av att bli genomarbetad i hela kroppen.

Passar perfekt när man inte önskar belasta sig så mycket men ändå få en fin rörlighetsträning, cirkulation och en skön avstressande upplevelse.


SOMA MOVE * * *

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. 

Under 45 minuter flödar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.​

Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro. ​

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!​

De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”,  ”får allt i denna träning” , ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”. 

 Länk till film om soma move


 

Har du en fråga?


Maila: info@kajplatsbalans.se


Vi svarar  så fort vi kan.

YOGAstudio i Träslövsläge, Varberg

Yoga grund, Hatha, vinyasa, hot YOGA, ashtanga, global, yin, RESTORATIVE, space m yoga, BARNYOGA, Tonårsyoga, senioryoga,sup-yoga,  REIKI, Coaching, meditation

BUTIK med yogamattor, yogakläder och props

Kajplats Balans  Strandbackavägen 136  432 74 Träslövsläge  I  info@kajplatsbalans.se   I

Kajplats balans finns inga kontanter

Innehar F-skatt SE800523332801

Copyright @kajplatsbalans.se All Rights Reserved