Öppna klasser

Grundschema Vår 2019

Global Yoga Vinyasa Flow  * * *

En lugnare dynamisk klass med sköna flöden som blandas med fysiska och lekfulla utmaningar. Stärker din kropp, ökar din energi samtidigt som du får balans och lugn. Du rör dig helt utifrån din egen kropp och erfarenhet för att öka medvetandet dels genom asanas (yoga positioner), pranayama (andningsövningar) och rörelse. Du möts av en lugnt flödande klass som sammankopplar ditt sinne med din kropp. Klassen passar alla nivåer, från nybörjare till van yogautövare. 

 

hatha Yoga  * * 

Hatha yoga med fokus på att balansera vår kropp och vårt sinne. Vi arbetar med positioner som mjukar upp, ökar cirkulationen och får oss att må bra. En klass som passar alla.

 

Ashtangainspirerad Yoga  * * * *

En yogaklass då vi värmer upp med Surya Namaskara A samt B för att sedan röra oss in i Ashtanga serie 1. Ett fysiskt yogapass inspirerat av Pattabhi Jois version av Vinyasa yoga.

 

Chakra Yoga

En klass som är utformad för att balansera de 7 chakrana. Vi gör 3-4 övningar (både asanas,  mantras och pranayamas) för varje chakra. Ett varierat pass med både milda, grundande övningar och upplyftande, stärkande övningar.

 

warm meditative Yoga

Warm meditative yoga is practiced in 30 degrees and a slow and flowing manner to build patience and awareness. Similar to Yin Yoga each asana is held gently for a period of time to allow students to stretch deeply and relax into the posture. The time spent in shavasana is much like time spent in meditation. You will leave this classwith a clear mind and feeling of tranquility. We kindly remind you to drink a lot of water before and after this class.

 

sup- yoga (dyker upp på schemat då värmen kommer)

Förena två av livets njutningar, YOGA + SURF. Att yoga på en SUP (surfbräda) är en verklig investering av din tid.

Underlagets rörelse ger din core och balansträning en extra dimension. Vattnets guppande och ljudet av vågornas skvalpande ger en känsla av välbefinnande, både på lektionen och efter. Vid utövandet av SUP-yoga skärps din närvaro i nuet då stunden på brädan kräver hela ditt fokus.

 

Qigong med Anneli johnzon * *

En enkel, skön rörelseserie som tar dig från stress till lugn, får igång din cirkulation och stärker kroppens självläkande förmåga. Passet hjälper till en ökad kroppskännedom och stärker din fysiska vitalitet. Många upplever förbättrad rörlighet, ökad smidighet, bättre sömn och ökat lugn, piggare och mer energifylld, samt ökat välbefinnande överlag. Alla kan vara med. Passet sker stående, men det går även mycket bra att följa med från en stol och få fina effekter av träningen.

 

 Space M Yoga * * * *

Dynamiskt flödande pass utformat för att guida dig genom kroppens alla leder i alla dess riktningar. Syftet är att utforska och utmana möjligheterna där du befinner dig just nu. En klass som därför bjuder in alla oavsett nivå. Du arbetar i ditt rörelseomfång, det utrymme du har tillgång till. "One breath one movement"

 

 

warm Fusion Yoga * * *

Fusion yoga är en kombination av hot yoga och Hatha yoga. Det finns ett specifikt urval och ordning av serien med lite variationer mellan klasser. Klassen fokuserar på andning, styrka, balans, koncentration och flexibilitet i de olika positionerna. Klassen är i uppvärmd lokal, ca 28 - 30˚C, vilket gör dig extra svettig så drick gärna mycket vatten under dagen du tar denna klass. Klassen anpassas till alla, även nybörjare.

 

Warm Hatha (bikram inspirerad) * * *

En klass som innehåller asanas från Gosh linage, samma ursprung som Bikram använde då han satte samman sina 26+2 asanas. Klassen fokuserar på andning, styrka, balans, koncentration och flexibilitet i de olika positionerna. Klassen är i uppvärmd lokal, ca 28 - 30˚C, vilket gör dig extra svettig så drick gärna mycket vatten under dagen du tar denna klass.

 

RESTORATIVE/ÅTERHÄMTANDE Yoga *

Passet har fokus på att ge ditt nervsystem återhämtning och vila. De positioner vi gör hålls minst 15 minuter där vi strävar efter att ge kroppen chans att komma till fullkomlig vila. För att nå dit används flertalet props (yogahjälpmedel såsom bolster, block och filtar) för att finna lägen som kan stabilisera kroppen i sin vila och avslappning. Med restorative yoga ger du kroppen det vackraste du kan göra, du låter den få arbeta ifred, du belastar den inte med diverse obalanserade kroppspositioner, du lägger ingen tyngd på den, du frestar inte på leder, ligament eller våra myofasciella enheter. Du släpper allt i en position och får tillbaka tusenfallt.

 

StillsamYoga * *

Mjukt pass där vi skapar rörlighet och stärker och stabiliserar vår hållning. Mjukar upp stelheter i leder och skapar möjlighet för bättre cirkulation. Passet utförs stående eller sittande på stol om så är behovet hos deltagaren. Terapeutiskt pass. En välgörande stund för kropp och själ.

 

Yinyoga *

Yin yoga är en passiv yogaform och djup stretch. Den är läkande och stärkande på samma gång och ger snabb effekt. Du får hjälp med att släppa på fysiska och mentala spänningar och komma ner djupt i varv. På så sätt kommer du känna dig starkare och mer hel som människa. En underbar möjlighet du inte vill missa.

 

 

YOGAstudio i Träslövsläge Varberg.  BUTIK med yogamattor, yogakläder och props.  Hatha, vinyasa, hot YOGA, ashtanga, global, BARNyoga, yin,, sup-yoga,  SUP-surf, Sup-paddling massage

YOGAstudio i Träslövsläge, Varberg

Hatha, vinyasa, hot YOGA, ashtanga, global, yin, RESTORATIVE, space m yoga, BARNYOGA, sup-yoga,  SUP-surf, Sup-paddling

BUTIK med yogamattor, yogakläder och props

 

Öppettider butik: mån-tors 11-17, fre&lör 11-14

öppna klasser

 

bokas per tillfälle via Timecenter - Boka  tid-knappen

Vilken klass passar dig och din kropp idag?

 

Genom att kategorisera klasserna hoppas vi hjälpa er hitta den klass som passar er för dagen:

 

mjuk

**  delvis muskulärt

***  kan göras utmanande

****  kräver ansträngning

 

 

Life, it's all about balance

 

Kurser är markerade i denna färg Bokas via formulär på hemsida. Drop in i mån av plats och då till kursens drop in pris (EJ Klippkort)

Klass löpande scema Bokas via timecenter. Drop in pris eller klippkort

Måndag

Tisdag

ONsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag




Mamma/Babyyoga

Hanna

10.00-11.00


***

warm Vinyasa flow

Tom

 (ojämn vecka)

 10.00-11.15

 

**

hatha Yoga, Klarisha

10.00-11.00

Gravidyoga Yoga, hanna

17.00-18.00


**

Lunchyoga Hanna

12,00-13,00

***

Lunchyoga

(jämn vecka)

malin

12,00-13,00

*

Lunchyoga Hanna

12,00-13,00

***

Lunchyoga Hanna

12,00-13,00

****

Ashtanga inspirerad Yoga, (jämn vecka)

hanna

10.00-11.15

 

*

yinYoga

Therese

11.15-12.30






Grundkurs yoga, hanna

 11.45-13.45


*

Restorative/Återhämtande yoga

 hanna

17,45-19,15

 

BarnYoga 5-8 år

Frida

17.45-18.30

*

Yin Yoga

Hanna

17,45-19,00

*

Warm meditative yoga

klarisha

17.30-18.45


*

Qigong jämna veckor start v6, Anneli

 16.00-17.00

KÖRSÅNG

hanna

17.00-18,15

start v,9

****

warm Hatha Yoga

Hanna

19.30-20,45

 

***

Global Yoga vinyasa flow Malin

18.45-20,00

 

****

Space m Yoga, hanna

19,15-20.30

***

warm fusion Yoga

Tom

19.00-20.15



Ashtanga inspirerad Yoga, (ojämn vecka)

Ulrika

18.30-19.45

 

YOGAstudio i Träslövsläge, Varberg

Hatha, vinyasa, hot, bikram, ashtanga, global, softflow, BARNyoga, yin, chakra yoga, supyoga, sup-surf

BUTIK med yogamattor, yogakläder & props

Kajplats Balans  Strandbackavägen 136  432 74 Träslövsläge  I  info@kajplatsbalans.se   I  Blogg ankra hos oss

Kajplats balans finns inga kontanter,

betalning sker via swish, kort eller faktura.

Innehar F-skatt SE800523332801

Copyright @kajplatsbalans.se All Rights Reserved